Stav únavy a vyčerpání je mnohým lidem známý stav, který ovlivňuje náš každodenní život. Tyto pojmy se často zaměňují, přičemž mezi nimi existují zásadní rozdíly. Únava je přirozenou reakcí na fyzickou a duševní zátěž, zatímco vyčerpání představuje mnohem hlubší a trvalejší stav, který často vzniká v důsledku stresu, nedostatku spánku nebo duševní zátěže. Únava: Přirozená reakce Jev únavy je každému známý. Po fyzické aktivitě, duševních námaze nebo dokonce po dlouhém dni to všichni zažíváme. Únava je přirozenou reakcí našeho těla, která signalizuje, že potřebujeme odpočinek a regeneraci. Pocit únavy je obvykle dočasný a po odpovídajícím odpočinku rychle ustupuje. Příčiny únavy mohou být různé. Při fyzické aktivitě, například během cvičení, se…