Kortizol jako hormon stresu hraje důležitou roli ve fungování organismu. Hormon produkovaný nadledvinami pomáhá zvládat stres, snižovat záněty a regulovat hladinu cukru v krvi. Životní styl, strava a každodenní rutina mají vliv na hladinu kortizolu, jejíž měření může být klíčové pro udržení tělesné a duševní rovnováhy. Hladina kortizolu přirozeně kolísá během dne, přičemž nejvyšších hodnot dosahuje ráno a nejnižších večer. Mnozí netuší, že hladinu kortizolu si mohou změřit i doma, a jaké výhody to může přinést. Sledování hladiny kortizolu může pomoci při zvládání úrovně stresu, odhalování příčin únavy a porozumění hormonální rovnováze. K dispozici je řada různých nástrojů pro domácí měření, které lze snadno používat. Je však důležité pochopit, že…