Ashwagandha, také známá jako indický ženšen, je jednou z nejznámějších a nejširší používaných bylin v ájurvédské medicíně. V posledních letech si získává stále větší popularitu i na západě, díky svým účinkům na snižování stresu a zvyšování energie. Její kořeny a listy se dlouhodobě používají v tradiční medicíně a řada studií potvrzuje její prospěšné účinky, například na snižování úzkosti a únavy, stejně jako na zlepšení duševního a fyzického výkonu. Kontraindikace ashwagandhy I když má ashwagandha mnoho výhod, je důležité zdůraznit, že jako každá bylina a doplněk stravy, má také určité kontraindikace a vedlejší účinky. Nesprávné užívání nebo nadměrné dávkování může mít vážné následky, zejména pro ty, kteří již mají existující zdravotní…