Moderní životní styl přináší řadu výzev, které ovlivňují naše tělesné i duševní zdraví. Stres, nesprávná výživa a sedavý způsob života mohou přispět k nedostatku vitaminů a minerálních látek. Zvláště důležité jsou vitaminy skupiny B, protože jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Skupina vitaminů B nabízí široké spektrum výhod, jako je snížení únavy, zvýšení duševního výkonu a udržení zdraví pleti, vlasů a nehtů. Co je to vitamin B-komplex? Vitaminy B-komplexu tvoří skupinu osmi různých vitaminů: B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin). Každý vitamin plní různé úkoly v organismu a spolupracují v různých fyziologických procesech. Vitamin B1 například hraje…